קייטסרפינג קייטסרפיניג זה ספורט אקסטרים באו נודה בזה . אם חזרת מיום גלישה ואתה מושבת ליום המחרת , הפוסט הזה עבורך . אם אתה גולש קייט על בסיס יום יומי [ זאת אומרת שאתה גולש על הידרופויל ] אז לא בטוח שאתה צריך להתאמן ולחזק את הגוף והשרירים מעבר לחיזוקם בזמן לפעילות הגלישה עצמה . …
הטיפ להיום להוסיף לארוחות (אפשר להתחיל עם ארוחה אחת מבין השלוש) זרעי צ’יה וזרעי פשתן טחונים . התכונות התזונתיות של זרעי הפשתן כבר היו ידועות במאה ה8 לספירה . הם בעלי כמות גבוהה של שומן בלתי רווי ,עשירים בסיבים תזונתיים , ויטמינים רבים.כמו E,C,B,K . עוזרים במניעת דיכאון,מגינים מפני סרטן , עוזרים להפחית לחץ הדם …
היי לכולם , היום בסרטון אראה לך איך ניתן בעזרת גומיות אימון פשוטות להוסיף משקל גבוהה יותר ממשקל הגוף שעליו מבוססים רוב המתקני כושר בפארקים … מה שצריך זה כמובן גומיות אימון , לראות איך המכניקה של המתקן כושר ולחפש איך ניתן ללפף את הגומיות בצורה כזו שהיא תתנגד לתנועה שהמתקן בנוי לעשות , כמו …
אימון רגליים במתקנים כושר עם גומיות אימון למשקל גבוה יותר לקריאה »
