תוספת קטנה לתזונה שלך , תוספעת ענקית למערכת העיכול

הטיפ להיום להוסיף לארוחות (אפשר להתחיל עם ארוחה אחת מבין השלוש) זרעי צ'יה וזרעי פשתן טחונים . התכונות התזונתיות של זרעי הפשתן כבר היו ידועות במאה ה8 לספירה . הם בעלי כמות גבוהה של שומן בלתי רווי ,עשירים בסיבים תזונתיים , ויטמינים רבים.כמו E,C,B,K . עוזרים במניעת דיכאון,מגינים מפני סרטן , עוזרים להפחית לחץ הדם . מורידים סיכויים למחלות כבד , מפחיתים דלקות , מורידים רמת כולסטרול , מפחיתים גלי חום בגיל המעבר .. מאוד מאוד מומלץ . זרעי צ'יה : אולי אחד מהמזונות הבריאים בעולם .מפוצץ בערכים תזונתיים בעלי השפעה חיובית על הגוף והמוח. המקור בצמח הסלביה היספניקה .במגע עם נוזל הזרע עוטף את עצמו בשכבת ג'ל ואפשר לשלב אותם עם הרבה מתכוני אוכל.הם עשירים בנוגדי חמצון , מלאים בסיבים תזונתיים ,מלאה בחומצות אמינו (חלבון) ,אומגה 3,עוזר למנוע מחלות לב וסרטן, טוב לעצמות , כמשקה אנרגיה לספורטאים.אין לה טעם כלל ולכן קל לשלבה במאכלים רגילים … זה עוזר מאוד לסדר את פעילות המעיים , מעיין תהליך ניקויי לכל הזבל שנדבק לנו בפנים עם כל השנים שאכלנו קמח לבן וגלוטן (גלו=דבק)

אימון אישי וקבוצות בקריות – בועז דגני – LEMON5 – WWW.LEMON5.BIZ

ליוי אישי – בניית תכניות – התחייבות לעמידה ביעדים ומטרות

בקריית ביאליק , קריית מוצקין – קריית חיים – קריית ים

WhatsApp chat