הסבר על הפעלה של המצלמה נסתרת בתוך מטען סלולרי >> קישור לסרטון  1 . הכנס את הכרטיס לתוך השקע [ כשהכיתוב על הכרטיס פונה החוצה ] . מרגע שהכרטיס מוכנס והמצלמה בחשמל , היא מקליטה 24/7 לכרטיס 64 גיגה שמקליט בלופ . המצלמה גם מקליטה קול במקביל . המטען גם מטעין בחיבור USB שלו .

הטיפ להיום להוסיף לארוחות (אפשר להתחיל עם ארוחה אחת מבין השלוש) זרעי צ'יה וזרעי פשתן טחונים . התכונות התזונתיות של זרעי הפשתן כבר היו ידועות במאה ה8 לספירה . הם בעלי כמות גבוהה של שומן בלתי רווי ,עשירים בסיבים תזונתיים , ויטמינים רבים.כמו E,C,B,K . עוזרים במניעת דיכאון,מגינים מפני סרטן , עוזרים להפחית לחץ הדם

קצת רקע שמי בועז דגני בן 50 נשוי ואבא של גל,ים ונויה .פעילות גופנית , תזונה ואורח חיים בריא היה חלק מהחיים שלי מאז שאני זוכר את עצמי .עוד לפני השירות הצבאי התאהבתי בתחום ההדרכה, אחרי השחרור עברתי קורס מדריך חדר כושר בווינגייט ומייד לאחר מיכן התחלתי לעבוד כמדריך בחדר הכושר באוניברסיטת ת"א .עבדתי בח"כ